Biographie
Professeur de yoga
& de méditation
Linguiste, anthropologue et orientaliste, chercheur de terrain ayant vécu en immersion à mille milles de toute terre industrialisée au cours de deux décennies, Sophia L. Mann Ph.D. s’est en parallèle formée aux yogas vinyasa flow, hatha, jivamukti, prana vinyasa, yin, danse du dragon, yoga nidra, yoga prénatal et post-natal (Méthode de Gasquet), ainsi qu’à diverses pratiques ancestrales de méditation.
Elle donne des cours collectifs hebdomadaires dans des studios parisiens renommés (Rasa Yoga, Tigre Yoga Clubs Chaillot & Rive Gauche, Yoga Village, Be Yoga, Caelo, Big Apple), ainsi que des cours privés sur mesure, adaptés à vos besoins, en séance individuelle ou en petits groupes, à domicile ou en entreprise.
Ses cours en musique, parfois live, sont adaptés à la pratique de chacun, avancé ou débutant, et respectueux de la mécanique complexe du corps humain à toutes les étapes de la vie.
Sophia vous emmène dans une méditation en mouvement, tantôt solaire (très dynamique), tantôt lunaire (plus restorative), selon le type de yoga enseigné. Elle puise dans ses connaissances en philosophie, psychologie, hypnose et coaching pour vous inviter à explorer tous vos possibles.
Infatigable voyageuse, amoureuse de notre si belle planète, Sophia continue à se former au quotidien dans les diverses disciplines qui la passionnent et qu’elle a tant de plaisir à partager avec vous. Elle organise également des retraites mêlant yoga, méditation, autohypnose & coaching dans des lieux d’exception, nichés en pleine nature. Elle est régulièrement invitée en France ou à l’étranger à donner masterclasses, conférences ou ateliers dans des studios, des festivals & des entreprises. Elle enseigne indifféremment en français ou en anglais.
Elle a co-organisé - aux côtés d'Elodie Garamond, fondatrice des Tigre Yoga Club / Tigre Yoga Play et de Charlotte Saint Jean, créatrice de Yoga Chez Moi - le Women's Spirit Festival qui a eu lieu chaque année à Paris jusqu'au confinement. La dernière édition du festival aurait dû avoir lieu en mai 2020 à l'Hôtel Salomon de Rothschild.
Coach exécutif certifiée et praticienne en hypnose
Sophia L. Mann exerce également en tant que coach exécutif (professionnel) et coach de vie. Elle est aussi praticienne en hypnose. Au cours des vingt années de sa carrière scientifique dans le milieu académique international, Sophia a accompagné un grand nombre de professionnels (consultants, chercheurs, professeurs, étudiants de la licence au doctorat), individuellement ou en équipes, à tous les moments clés de la (re-)construction de leurs parcours professionnels. Elle a aussi acquis une solide expérience dans divers domaines de la pédagogie appliquée, et s’est très tôt intéressée aux différentes formes de la psychologie moderne et aux méthodes plus récentes de thérapies brèves comme outils d’exploration et de compréhension de la psychée humaine.
Pour théoriser ses vingt ans de pratique d’accompagnement, Sophia s’est formée au coaching exécutif individuel, au coaching d’équipe et au développement d’organisations aux côtés de Vincent Lenhardt, précurseur du coaching en France, et de son équipe, au sein de l’école Transformance Pro, Coaching & Team Building à Paris. Elle s'est également formée à la pratique de l'hypnose (ericksonienne et ultérieures), dans plusieurs écoles reconnues d'hypnose, dont l'A.R.C.H.E. à Paris. Elle a trouvé dans ces formations un complément précieux pour l’exercice de l’accompagnement au changement des individus et des équipes qui la passionne tant.
Son parcours personnel l’a particulièrement sensibilisée à la construction ou à la reconstruction de carrières, aux changements de vie, à la quête de sens, au tuilage d’activités plurielles, aux problématiques d’impatriation et d’expatriation, à la prise de parole en public, à l’approfondissement de l’expression individuelle, orale ou écrite (préparation d’entretiens, de conférences, d’émissions de radio ou podcasts, d’articles ou d’ouvrages), ainsi qu'à la gestion du stress et à la prévention du burn-out. Elle intervient régulièrement en entreprise en tant que coach exécutif, formatrice et conférencière, sur des thèmes aussi variés que l'amélioration de la communication, la médiation, le leadership, l'état de flow, optimisme & pessimisme, quête de sens, méditation, procrastination & neurosciences pour citer certains des thèmes phares de 2021-2022. Sophia L. Mann exerce aussi bien en français qu'en anglais, en entreprise et en cabinet.