Bulle Périnatale

Les séances d'hypnose périnatale vous accompagnent à tout moment de votre grossesse et ensuite. Les problématiques abordées sont très variées : gestion des émotions, stress et anxiété, développer la communication avec votre bébé in utero, préparation à l'accouchement et à l'arrivée de votre bébé, gestion de la douleur et des inconforts liés à la grossesse, allaitement, confiance en soi, sommeil, etc…

Les séances d'hypnose périnatale sont également l'occasion de vous initier à des outils d'autohypnose que vous pourrez utiliser en autonomie en dehors des séances.​

Venez vivre un moment de relaxation profonde et repartez avec quelques outils précieux vous permettant de vous détendre, de vous ressourcer en quelques minutes à la maison, ainsi que de réguler votre sommeil pendant votre grossesse et après la naissance de bébé.

Chaque séance est unique et tissée sur-mesure avec vous pour répondre le mieux possible à vos besoins.  Les techniques à notre disposition sont des postures de yoga yin et restauratif spécialement adaptées pour la grossesse ou le post-partum, des exercices de respiration contrôlée, de l'autohypnose guidée, de la méditation, de la visualisation, etc. 

Vous pouvez venir seule ou accompagnée de bébé. 

La séance dure une heure.

Venez partager un moment privilégié avec votre bébé, apprendre les gestes simples et sûrs de massage bébé qui vous permettront de l'accompagner dans son éveil sensoriel, de l'apaiser et de l'aider à s'endormir.

Nos séances individuelles de yoga périnatal (prénatal ou post-natal) sont faites pour vous si vous souhaitez :

- Prendre un moment pour vous,

- Préparer au mieux votre corps et votre esprit à l'arrivée de bébé,

- Aider votre corps à récupérer en douceur pendant la période du post-partum,

- Apprendre à soulager les maux de la grossesse grâce au yoga.

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Chacune de nos séances individuelles est construite sur-mesure pour vous, selon vos besoins et vos envies au moment de la séance.

Attendez-vous à repartir détendue, reposée, régénérée comme après une bonne sieste réparatrice et munie de quelques outils simples à mettre facilement en pratique à la maison pour prolonger les bienfaits de la séance !

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Dans le dernier livre de Sonia Krief paru le 28 février 2024 et intitulé "J'accueille mon post-partum", vous trouverez le chapitre consacré au yoga que j'ai écrit, qui s'intitule : "Le yoga post-natal un accompagnement précieux" et se trouve pages 167 à 180.

Il est accompagné de 5 enregistrements audios accessibles par QR code, pour vous guider dans différents exercices et explorations (trois exercices de respiration contrôlée, une expérience de yoga nidra (nommée aussi scan corporel) et une méditation guidée. 

J'ai créé une méthode holistique d'accompagnement périnatal à laquelle je forme des professionnels de santé spécialistes de la périnatalité et de la petite enfance (sage-femmes, infirmières en puériculture etc) dans le cadre de trois formations distinctes dispensées à l'Ecole du Bien-Naître en Ile de France.

Si vous êtes un professionnel de santé, de la périnatalité ou de la Petite Enfance habilité par un diplôme d'Etat et/ou reconnu par l'Etat, vous pouvez vous renseigner et vous inscrire directement auprès de l'Ecole du Bien-Naître ici.

Vous pouvez également prendre contact avec moi pour toute question concernant ces trois formations.

Professeure et formatrice de yoga et de méditation, hypnothérapeute, relaxologue, coach certifiée et également maman, je vous accompagne dans mon cabinet du centre parisien tout au long de votre grossesse et après.

J'ai été formée en yoga périnatal par le Dr de Gasquet et en différentes formes de yoga (notamment vinyasa, hatha et yin pour n'en citer que quelques unes), que j'ai adaptées spécialement pour la grossesse et pour le post-partum. 

J'ai créé une méthode d'accompagnement holistique des futures mamans et des mamans en post-partum dès l'accouchement que j'enseigne à des professionnels de santé spécialistes de la périnatalité et des bébés dans l'Ecole du Bien-Naître créée par Mme Sonia Krief.

J'ai également rédigé le chapitre consacré au Yoga dans le dernier ouvrage de Sonia Krief sur le Post-Partum paru le 28 février 2024 chez Albin Michel. Vous trouverez dans ce chapitre 5 enregistrements audios accessibles par QR code qui vous accompagneront dans les exercices que je propose dans l'ouvrage.